我发现有些朋友练武术，不管是为了啥，往往只是盲目地练，只知道照做，却不知道为什么要这么做。我觉得当师傅的，如果懂得其中的道理，最好还是给徒弟讲讲背后的缘由。
要不然，就算徒弟再聪明勤奋，练了好几年也没多大进步，尤其是打架技巧上还是糊里糊涂的，很可能就会放弃，那得多可惜啊！我猜现在这样的人应该不少。而且现在确实没有人站出来，把武术最关键的东西分享给大家。如果每个练武的人都能明白武术到底是怎么回事，就能安心一直练下去了。这样的人多了，二十年后武术肯定会有大发展。
想要学习武术，首先要做的是增强体力。要把身体里的那些没用的力气去掉，换成真正有用的力气。
实际上，一般人的力气有限，但通过锻炼身体内部的力量，可以慢慢增强，甚至持续几十年。这种力量要怎么练出来呢？许多武术流派，不论是注重内力还是外力的，大多都采用站桩的方法。比如少林寺，他们经常使用的便是四平大马站桩。刚开始练习时，你可能会感觉全身无力，就像身体不舒服一样。
过了好几天，力气慢慢回来了。这时，老劲儿退了，新劲儿开始出现。等恢复到某个水平，这股劲儿比以前的力气还大。练得越久，劲儿就越大。练形意拳站三体式或者打五行拳，关键是先去掉身上的虚浮之气。那么，这股内劲到底是什么？就是我前面说的筋、气、血。
很多人认为打拳就是要用力气，其实这是一个误区。打拳的关键在于运用内在的力量，不论是哪种拳法，都需要全身协调。在身体内部，我们要确保气血流畅，没有阻碍。最应该避免的是使用蛮力，因为蛮力只是让局部肌肉紧张，反而会阻碍气血的流通。如果长期这样做，不仅无法练成真正的功夫，还可能伤害身体，埋下隐患。练习武术，其实就是一生都在学习如何正确运用这股内在的力量。
